Troubles digestifs : une diététicienne pour retrouver du confort, près de Rennes

Ballonnements, douleurs, transit capricieux : les troubles digestifs pèsent sur le quotidien et leurs causes sont multiples. Ensemble, nous cherchons à comprendre vos symptômes pour identifier ce qui peut vous soulager.

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Illustration poétique représentant le système digestif et son rôle dans l'équilibre digestif.

Troubles digestifs : une origine souvent multifactorielle

L’alimentation n’est qu’un facteur parmi d’autres. Nous regardons aussi : vos habitudes alimentaires et le rythmes des repas, le mouvements et l’activité physique, le sommeil et la fatigue, le stress et les émotions, votre état de santé et les traitements, votre rythme de vie…

Illustration représentant l'alimentation et les habitudes alimentaires pouvant influencer les troubles digestifs.

Illustration représentant l'activité physique pouvant contribuer au bon fonctionnement du système digestif.

Illustration représentant le sommeil et la récupération pouvant influencer le confort digestif.

Illustration représentant le stress et les émotions pouvant influencer le fonctionnement digestif.

Illustration représentant les maladies et les traitements pouvant influencer les symptômes digestifs.

Illustration représentant le rythme de vie, les repas et l'environnement pouvant influencer la digestion.

Illustration représentant le microbiote intestinal et son rôle dans l'équilibre digestif.

Cette vue d’ensemble permet de repérer ce qui contribue à vos symptômes.

Dans quelles situations je vous accompagne

Illustration d'une personne ressentant un inconfort digestif avec une gêne abdominale.

Au quotidien :

– Ballonnements
– Douleurs ou inconforts digestifs
– Constipation, diarrhée ou alternance des deux
– Gaz ou ventre gonflé après les repas

Illustration d'une personne préparant un repas équilibré dans le cadre d'une alimentation adaptée à ses besoins.

Pour adapter votre alimentation :

– Syndrome de l’intestin irritable (SII)
– Intolérances alimentaires diagnostiquées
– Alimentation après une chirurgie digestive
– Dans le cadre d’une MICI (maladie inflammatoires chroniques de l’intestin)

Je me suis formée auprès de la Monash University, université australienne à l’origine du développement de l’approche pauvre en FODMAP, une stratégie alimentaire étudiée et utilisée dans la prise en charge du syndrome de l’intestin irritable (SII). Cette approche vise à identifier les aliments susceptibles de contribuer aux symptômes digestifs, tout en préservant une alimentation aussi variée et équilibrée que possible.

Comment se déroule l’accompagnement ?

1. Comprendre : vos symptômes, leur évolution, votre histoire, votre alimentation et votre quotidien.

2. Choisir vos priorités : quelques axes de travail, à votre rythme.

3. Ajuster avec réalisme : pas d’éviction ni de protocole systématique. Une adaptation n’est proposée que si elle est justifiée, et de façon progressive.

4. Suivre vos progrès : l’évolution de vos symptômes, votre confort, vos habitudes, votre qualité de vie et, si utile, certains paramètres de santé.

Ce que nous pouvons travailler ensemble

Votre alimentation

– Retrouver un équilibre alimentaire adapté à vos besoins
– Identifier les aliments susceptibles d’influencer vos symptômes
– Adapter votre alimentation en fonction de votre tolérance
– Réduire, lorsque cela est pertinent, certains aliments ou boissons

Vos habitudes alimentaires

– Améliorer le rythme des repas
– Répartir les repas au cours de la journée
– Repérer les habitudes qui entretiennent les symptômes
– Adapter progressivement vos repas à votre quotidien

Une alimentation adaptée à vos symptômes

– Évaluer l’intérêt d’une alimentation pauvre en FODMAP lorsqu’elle est indiquée
– Mettre en place des évictions alimentaires uniquement lorsqu’elles sont justifiées
– Réintroduire progressivement les aliments pour élargir votre alimentation
Agir sur le stress, le sommeil ou l’activité physique si besoin

Si vos symptômes s’accompagnent d’une peur de manger, d’évictions multiples, d’anxiété ou de perte de plaisir, un accompagnement sur le comportement alimentaire peut être proposé.

Voir l’accompagnement autour
du comportement alimentaire

Vos questions fréquentes

Les troubles digestifs sont-ils forcément liés à l’alimentation ?

Non. Les troubles digestifs peuvent avoir de nombreuses origines : alimentation, stress, sommeil, activité physique, prise de certains médicaments, maladies digestives ou encore rythme de vie. L’objectif de l’accompagnement est d’identifier les facteurs qui peuvent contribuer à vos symptômes afin de proposer des solutions adaptées à votre situation.

Dois-je supprimer certains aliments pour aller mieux ?

Pas systématiquement. Les évictions alimentaires ne sont pas recommandées en première intention et peuvent parfois aggraver les difficultés ou entraîner des carences. Nous évaluons ensemble si certaines adaptations sont pertinentes et, si nécessaire, elles sont mises en place de manière progressive et temporaire.

Le régime pauvre en FODMAP est-il adapté à tout le monde ?

Non. L’alimentation pauvre en FODMAP est une stratégie spécifique, principalement utilisée dans certaines situations comme le syndrome de l’intestin irritable (SII). Elle n’est indiquée que dans certains cas et doit être réalisée avec un accompagnement par une diététicienne-nutritionniste formée afin d’éviter des restrictions inutiles et de permettre une réintroduction progressive des aliments.

En combien de temps peut-on observer une amélioration ?

Cela dépend de vos symptômes, de leur ancienneté et des facteurs qui les influencent. L’accompagnement repose sur des changements progressifs, ajustés au fil des consultations. Certaines personnes ressentent rapidement une amélioration, tandis que d’autres nécessitent un suivi plus long pour identifier les leviers les plus efficaces.

Les troubles digestifs peuvent-ils être influencés par le stress ou le sommeil ?

Oui. Le fonctionnement du système digestif est étroitement lié à de nombreux facteurs, notamment le stress, les émotions, le sommeil et les habitudes de vie. C’est pourquoi l’accompagnement ne se limite pas à l’alimentation et prend en compte l’ensemble des éléments susceptibles d’influencer votre confort digestif.

Quand faut-il consulter un médecin plutôt qu’une diététicienne ?

Certains symptômes nécessitent un avis médical, notamment lorsqu’ils sont récents, s’aggravent, s’accompagnent de sang dans les selles, d’une perte de poids involontaire importante, de fièvre, de douleurs intenses ou de signes de dénutrition. Mon accompagnement est complémentaire du suivi médical et, si nécessaire, je vous orienterai vers votre médecin pour des examens ou une prise en charge adaptée.

Envie de retrouver un meilleur confort digestif ?

Prendre rendez-vous

Depuis Rennes, Domloup ou La Mézière, choisissez le mode de consultation qui vous convient : en cabinet ou en téléconsultation.

Consultations

Lundi :
Dans les locaux de KINETIX.PRO
20 Route de Montgerval, 35520 La Mézière

Mercredi :
Au cabinet paramédical La Maison Héol
6 bis rue de Hédé, 35410 Domloup

ou à distance

8h – 12h | 13h – 19h00

Mélodie Jouault, diététicienne-nutritionniste

Le diététicien-nutritionniste est un professionnel de santé, diplômé d’état
(Loi N°2007-127 du 30 janvier 2007).

Numéro RPPS : 10009543942

Contact

melodiejouault.diet@gmail.com

07 68 42 49 91