Ballonnements, douleurs digestives et troubles du transit

Les troubles digestifs peuvent avoir de nombreuses causes et avoir un impact important sur la qualité de vie. Ensemble, nous cherchons à mieux comprendre vos symptômes afin d’identifier les leviers les plus adaptés à votre situation.

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Illustration poétique représentant le système digestif et son rôle dans l'équilibre digestif.

Les troubles digestifs : une origine souvent multifactorielle

Les troubles digestifs peuvent être influencés par de nombreux facteurs qui interagissent entre eux : l’alimentation n’en est qu’un parmi d’autres.

Illustration représentant l'alimentation et les habitudes alimentaires pouvant influencer les troubles digestifs.

Illustration représentant l'activité physique pouvant contribuer au bon fonctionnement du système digestif.

Illustration représentant le sommeil et la récupération pouvant influencer le confort digestif.

Illustration représentant le stress et les émotions pouvant influencer le fonctionnement digestif.

Illustration représentant les maladies et les traitements pouvant influencer les symptômes digestifs.

Illustration représentant le rythme de vie, les repas et l'environnement pouvant influencer la digestion.

Illustration représentant le microbiote intestinal et son rôle dans l'équilibre digestif.

Lors de votre accompagnement, nous cherchons à identifier les facteurs qui peuvent contribuer à vos symptômes afin de définir ensemble les leviers les plus adaptés à votre situation.

J’accompagne enfants, adolescents et adultes dans différentes situations

Illustration d'une personne ressentant un inconfort digestif avec une gêne abdominale.

Vous souffrez de troubles digestifs au quotidien ?

– Ballonnements
– Douleurs ou inconfort digestif
– Constipation, Diarrhée ou alternance des deux
– Gaz ou ventre gonflé après les repas
– Syndrome de l’intestin irritable (SII)

Illustration d'une personne préparant un repas équilibré dans le cadre d'une alimentation adaptée à ses besoins.

Vous avez besoin d’adapter votre alimentation ?

– Mise en place d’une alimentation pauvre en FODMAP (si indiquée)
– Réintroduction progressive des aliments
– Intolérances alimentaires diagnostiquées
– Alimentation après une chirurgie digestive
– Adaptation de l’alimentation dans le cadre d’une MICI

Ma façon de travailler : une approche centrée sur vous et votre quotidien

En tant que diététicienne-nutritionniste, je vous accompagne dans une démarche personnalisée, adaptée à votre situation, vos besoins et vos symptômes.

Prendre le temps de comprendre : Nous prenons un temps d’échange pour parler de vos symptômes, de leur évolution, de votre histoire, de vos habitudes de vie, de votre alimentation et des différents facteurs pouvant influencer votre confort digestif.

Choisir les priorités ensemble : Nous identifions ensemble les priorités et les axes de travail les plus adaptés à votre situation afin d’avancer progressivement, à votre rythme.

Mettre en place des changements réalistes : Nous construisons ensemble des solutions réalistes, compatibles avec votre quotidien, afin d’améliorer progressivement votre confort digestif. Je ne propose pas d’éviction alimentaire ni de protocole standard de manière systématique : les adaptations alimentaires sont envisagées uniquement lorsqu’elles sont pertinentes et adaptées à votre situation.

Mesurer les progrès : Chaque rendez-vous est un temps d’échange qui nous permet d’ajuster l’accompagnement en fonction de votre évolution. Ensemble, nous évaluons les changements à travers des indicateurs qui ont du sens pour vous : l’évolution de vos symptômes digestifs, votre confort au quotidien, vos habitudes alimentaires, votre qualité de vie ou, lorsque cela est pertinent, certains paramètres de santé.

Schéma présentant les étapes d'un accompagnement diététique personnalisé

Ce que nous pouvons travailler ensemble

Votre alimentation

– Retrouver un équilibre alimentaire adapté à vos besoins
– Identifier les aliments susceptibles d’influencer vos symptômes
– Adapter votre alimentation en fonction de votre tolérance
– Réduire, lorsque cela est pertinent, certains aliments ou boissons

Vos habitudes alimentaires

– Améliorer le rythme des repas
– Répartir les repas au cours de la journée
– Repérer les habitudes qui entretiennent les symptômes
– Adapter progressivement vos repas à votre quotidien

Une alimentation adaptée à vos symptômes

– Évaluer l’intérêt d’une alimentation pauvre en FODMAP lorsqu’elle est indiquée
– Mettre en place des évictions alimentaires uniquement lorsqu’elles sont justifiées
– Réintroduire progressivement les aliments pour élargir votre alimentation
Agir sur le stress, le sommeil ou l’activité physique si besoin

Lorsque les symptômes digestifs s’accompagnent d’une relation difficile à l’alimentation (peur de manger, évictions multiples, perte de plaisir, anxiété ou perte de contrôle), un accompagnement spécifique autour du comportement alimentaire peut être proposé.

Vos questions fréquentes

Les troubles digestifs sont-ils forcément liés à l’alimentation ?

Non. Les troubles digestifs peuvent avoir de nombreuses origines : alimentation, stress, sommeil, activité physique, prise de certains médicaments, maladies digestives ou encore rythme de vie. L’objectif de l’accompagnement est d’identifier les facteurs qui peuvent contribuer à vos symptômes afin de proposer des solutions adaptées à votre situation.

Dois-je supprimer certains aliments pour aller mieux ?

Pas systématiquement. Les évictions alimentaires ne sont pas recommandées en première intention et peuvent parfois aggraver les difficultés ou entraîner des carences. Nous évaluons ensemble si certaines adaptations sont pertinentes et, si nécessaire, elles sont mises en place de manière progressive et temporaire.

Le régime pauvre en FODMAP est-il adapté à tout le monde ?

Non. L’alimentation pauvre en FODMAP est une stratégie spécifique, principalement utilisée dans certaines situations comme le syndrome de l’intestin irritable (SII). Elle n’est indiquée que dans certains cas et doit être réalisée avec un accompagnement par une diététicienne-nutritionniste formée afin d’éviter des restrictions inutiles et de permettre une réintroduction progressive des aliments.

En combien de temps peut-on observer une amélioration ?

Cela dépend de vos symptômes, de leur ancienneté et des facteurs qui les influencent. L’accompagnement repose sur des changements progressifs, ajustés au fil des consultations. Certaines personnes ressentent rapidement une amélioration, tandis que d’autres nécessitent un suivi plus long pour identifier les leviers les plus efficaces.

Les troubles digestifs peuvent-ils être influencés par le stress ou le sommeil ?

Oui. Le fonctionnement du système digestif est étroitement lié à de nombreux facteurs, notamment le stress, les émotions, le sommeil et les habitudes de vie. C’est pourquoi l’accompagnement ne se limite pas à l’alimentation et prend en compte l’ensemble des éléments susceptibles d’influencer votre confort digestif.

Quand faut-il consulter un médecin plutôt qu’une diététicienne ?

Certains symptômes nécessitent un avis médical, notamment lorsqu’ils sont récents, s’aggravent, s’accompagnent de sang dans les selles, d’une perte de poids involontaire importante, de fièvre, de douleurs intenses ou de signes de dénutrition. Mon accompagnement est complémentaire du suivi médical et, si nécessaire, je vous orienterai vers votre médecin pour des examens ou une prise en charge adaptée.

Envie de retrouver un meilleur confort digestif ?

Prendre rendez-vous

Consultations à Domloup et à la Mézière – Consultations à distance (visio)

Consultations

Lundi :
Dans les locaux de KINETIX.PRO
20 Route de Montgerval, 35520 La Mézière

Mercredi :
Au cabinet paramédical La Maison Héol
6 bis rue de Hédé, 35410 Domloup

ou à distance

8h – 12h | 13h – 19h00

Mélodie Jouault, diététicienne-nutritionniste

Le diététicien-nutritionniste est un professionnel de santé, diplômé d’état
(Loi N°2007-127 du 30 janvier 2007).

Numéro RPPS : 10009543942

Contact

melodiejouault.diet@gmail.com

07 68 42 49 91