De la psychologie à la diététique : mon approche de l’alimentation

D’où je viens

J’ai choisi la psychologie de l’orientation avec une intention forte : accompagner les personnes à trouver un projet professionnel dans lequel elles pourraient s’épanouir, se sentir à leur place, et construire un bien-être durable. Parallèlement, mon intérêt pour la nutrition est né pendant mes études de psychologie, où je me souviens mettre questionnée sur le lien entre alimentation et les problèmes dermatologiques.

Lors d’un stage de Master 1, dans un centre d’information et d’orientation, une rencontre m’a marquée : une jeune souhaitait devenir diététicienne. Cet échange m’a révélé l’existence du métier… et les ponts possibles entre la diététique et la psychologie : écouter, comprendre, soutenir sans jugement, aider à se connaître pour faire des choix qui améliorent sa qualité de vie.

Pendant mes six années de pratique, j’ai accompagné des personnes dans des contextes très variés, notamment des femmes en situation de vulnérabilité ou incarcérées. Durant ma carrière de psychologue de l’orientation, mon intérêt pour la nutrition est revenu régulièrement. J’ai été confrontée, notamment en milieu carcéral, aux enjeux liés à l’alimentation : prise de poids importante, projets de chirurgie bariatrique, image corporelle fragilisée, anxiété liée au rapport au corps. Ces expériences m’ont marquée et ont renforcé mon envie d’explorer le rôle de l’alimentation dans le bien-être émotionnel, l’estime de soi et l’équilibre de vie.

Ce que j’ai découvert

Quelques années plus tard, des questionnements personnels autour de l’anxiété et du sommeil m’ont conduite à me demander s’il existait une prise en charge nutritionnelle pour accompagner ces difficultés, avec une question en tête : comment l’alimentation peut-elle soutenir l’équilibre mental ?

C’est ainsi que j’ai entamé un BTS Diététique, avec l’envie d’intégrer mes connaissances en psychologie à une approche nutritionnelle scientifique.

La psychologie m’a appris à regarder l’alimentation autrement : à travers l’histoire de la personne, ses émotions, et sa manière de vivre son quotidien.

La diététique m’a apporté les outils pour analyser l’alimentation, comprendre le métabolisme, les besoins nutritionnels, et proposer un accompagnement personnalisé, loin d’un discours normatif.

Ce que je propose aujourd’hui

Aujourd’hui, j’accompagne les personnes qui souhaitent retrouver un équilibre alimentaire, mieux comprendre leur relation à la nourriture, ou réajuster leurs habitudes de vie pour soutenir leur bien-être.

MON APPROCHE :

Mon accompagnement repose sur une vision globale de la personne et associe :

– l’écoute active et bienveillante,
– une analyse nutritionnelle personnalisée,
– le travail autour du comportement alimentaire,
– l’accompagnement de l’image corporelle
– la prise en compte du contexte émotionnel et de l’histoire de chacun,
– la recherche d’un équilibre global, réaliste et respectueux de vos besoins.

Je m’appuie sur la psychoéducation et sur des outils issus des TCC (thérapies cognitivo-comportementales) et/ou de l’ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement). L’alimentation et le bien-être étant étroitement liés, c’est au cœur de cette relation que je construis ma pratique.

LE CADRE :

Les consultations s’inscrivent dans un cadre sécurisant, non jugeant et confidentiel. Il vise à favoriser l’alliance thérapeutique, l’autonomie et le respect du rythme de chacun. Les recommandations proposées s’appuient sur les données actuelles de la science et peuvent, lorsque cela est pertinent, s’inscrire en complément d’un suivi médical ou psychologique.

DES OBJECTIFS SIMPLES ET ACCESSIBLES :

Nous travaillons ensemble autour d’objectifs clairs, concrets et faciles à mettre en place dans votre quotidien. L’idée n’est pas de viser la perfection, mais des ajustements progressifs et durables, adaptés à votre réalité, pour soutenir votre santé et votre bien-être sur le long terme.

Mes formations

Soucieuse de proposer des accompagnements de qualité, je m’inscris également dans une démarche de formation continue afin d’enrichir et d’actualiser ma pratique :

2025
Diététique psychocomportementale – CFDC
Introduction aux TCA de l’enfant à l’adulte – FFAB
Hyperphagie boulimique, pratiques diététiques et TCCE – CFDC
TCA et diététique – CFDC
ARFID – SD Formation
Troubles du neurodéveloppement – SD Formation
TSA : Troubles alimentaires, évaluation et intervention – EDI Formation